glass&rask
みんなのリアルな声が満載! アンケート集計結果 みんなの本音から、仕事さがしが見えてくる!さまざまなテーマでお答えいただいたアンケートの集計結果レポートです!
今回のテーマ『「疲れを癒す!リフレッシュ方法」について』募集期間:2014年7月24日(木)~ 2014年8月27日(水)回答数:1226名 リフレッシュしたくなるのは「仕事でイヤなことや失敗があったとき」男性は「とにかく寝る」、女性は「おいしいものを食べる」ことでリフレッシュ!
今回は、「疲れを癒す!リフレッシュ方法」についてお聞きしました。「リフレッシュしたい」と感じるのは、「仕事でイヤなことや失敗があったとき」が、67%で1位。続いて、「人間関係がうまくいかないとき」「何となくやる気が起きないとき」が、4位以下を大きく引き離してランクインしました。

一方、実際に行なっているリフレッシュ方法については、男女で意見が分かれました。男性の1位は「とにかく寝る」、女性は「おいしいものを食べる」がトップという結果になっています。

また、今回のアンケートでは、みなさまから寄せられた「お金と時間が許すなら、試してみたいリフレッシュ方法」もご紹介しています。ぜひご覧ください!

今回もアンケートへのご参加、ありがとうございました!ぜひ現在開催中のアンケート&プレゼントにもご参加ください!
Q1.「リフレッシュしたい」と感じるのは、どんなときですか?(複数回答可)
仕事でイヤなことや失敗があったとき:67%、人間関係がうまくいかないとき:58%、何となくやる気が起きないとき:53%、週末や休日:32%、体調を崩したとき:24%、ヒマなとき:20%、夜遅くに帰宅したとき:17%、コンディションに関係なく、定期的に:15%、失恋したとき:14%、受験や試験を控えているとき:12%、その他:3%
その他の回答より

することが多く、忙しいとき(たま/19歳/女性)

仕事と家の往復になっていると気付いた時(chikome/33歳/女性)

仕事が上手くいったとき(ピエロDANCER/16歳/男性)

ダイエット中(あやこ/19歳/女性)

Q2.どんな方法でリフレッシュすることが多いですか?(複数回答可)
【男性】とにかく寝る:54%、おいしいものを食べる:38%、お酒を飲む:32%、スポーツやストレッチなどで体を動かす:32%、お風呂にゆっくり入る:29%、自然に触れる:24%、ショッピングをする:21%、ボーッとする:21%、旅行に出かける:21%、誰かに話を聞いてもらう:18%、マッサージしてもらう:14%、栄養ドリンクを飲む:10%、その他:13%
【女性】おいしいものを食べる:64%、とにかく寝る:54%、ショッピングをする:44%、お風呂にゆっくり入る:37%、誰かに話を聞いてもらう:36%、自然に触れる:30%、旅行に出かける:29%、お酒を飲む:28%、スポーツやストレッチなどで体を動かす:27%、ボーッとする:26%、マッサージしてもらう:25%、栄養ドリンクを飲む:12%、その他:17%
その他の回答より

サイクリング(風で涼しむ)(319Ring/28歳/男性)

岩盤浴(ぴーこ/20歳/女性)

一人で少しおしゃれなカフェに行く(自分もおしゃれして)(まりまり/25歳/女性)

料理をする(chikome/33歳/女性)

Q3.人にオススメしたいリフレッシュ方法と、その理由を教えてください。
【男性】とにかく寝る:17%、スポーツやストレッチなどで体を動かす:12%、自然に触れる:11%、おいしいものを食べる:10%、旅行に出かける:10%、お風呂にゆっくり入る:8%、お酒を飲む:7%、誰かに話を聞いてもらう:6%、ボーッとする:4%、ショッピングをする:3%、マッサージしてもらう:3%、栄養ドリンクを飲む:0%、その他:9%
【女性】おいしいものを食べる:14%、自然に触れる:11%、誰かに話を聞いてもらう:11%、旅行に出かける:11%、スポーツやストレッチなどで体を動かす:10%、お風呂にゆっくり入る:9%、とにかく寝る:8%、マッサージしてもらう:8%、ボーッとする:3%、お酒を飲む:3%、ショッピングをする:3%、栄養ドリンクを飲む:0%、その他:9%
その他の回答より

好きな映像作品を見る(ぼんち/26歳/男性)

銭湯に入る(アキ/32歳/男性)

泣ける映画などを見て思いきり泣く(シンシア/25歳/女性)

部屋を掃除する(はるか/20歳/女性)

アロマ(エラリー/20歳/女性)

とにかく寝ると回答された方の理由
熟睡できていい夢でも見れば大概のことはどうでも良くなってるから。それでもダメなら大声出してスクワットでもすればどうにでもなります。(メガンテ/27歳/男性) 頭がスッキリするし、記憶や気持ちが整理されるので落ち着いて考えられるのと、問題の解決方法も見つけやすくなるから(くぼりな/21歳/女性)
睡眠不足は体調も悪くなるし、お肌にも悪いと思います。おもいっきり寝ると不思議と嫌なことも忘れて、体も元気になれるからです。(かぎちゃん/22歳/女性) 睡眠がやっぱり大事なんだと思います。いい夢を見たらハッピーになれるし二度寝は普段できないことだから気持ちがいいので(めろんソーダ/30歳/女性)
おいしいものを食べると回答された方の理由
美味しいものを食べればまた頑張ろうって思えます!私の場合、リフレッシュしたいなーと思ったとき、チョコレート1つ食べて、また頑張ろうって気持ちを切り替えてます。(花見山/19歳/女性) 好きな人たちと美味しいものを食べると心が満たされるので、また頑張ろう!という気持ちになるから。(たつみん/27歳/女性)
最悪出掛ける時間が無くても、自宅でいつでもできることだから。外食も日々のご褒美で堪能できるから。(ふんわりぱんだ/26歳/女性) 美味しいものは自分にとって幸せの原点のようなもの!食べている間は何があっても幸せでいられます。(まさきち/29歳/女性)
お酒を飲むと回答された方の理由
酔えば何でも笑えるから (yucari_uni/30歳/女性) 音楽を聴いて、お酒を飲んで、踊って非日常でかなり気分があがるから。(yuko/33歳/女性)
たいしてお酒が飲めなくても、興味のあるバーに行き、雰囲気を楽しんでみるだけでも、とくべつな体験をしたような気分になれるから(綾小路/36歳/女性) 美味しいお酒を飲んで良い気分になると、仕事のいやな事をスパッと忘れる事ができます(*^o^*)次の日に響かないよう、適量に抑えるのが大変ですが。(こゆきっち☆/39歳/女性)
誰かに話を聞いてもらうと回答された方の理由
自分でわかってても受け入れられないこととかを客観的にみてくれるから(ゆーき/21歳/女性) 自分では思いつかなかった新しい意見が聞けたりして冷静になれたりするので。(ろこ/27歳/女性)
人と共有することで心が軽くなるし、何より、ほかの楽しい話などもできてさらにリフレッシュできるので。また、慰めてもらうことも心の休息になる。(蓬/19歳/女性) 誰かに話して直接的に物事が解決するわけではなくても、話を聞いてもらうという行為だけで気持ちがラクになることは多い。自分の中に溜めこまずに、吐きだせる場所があると、嫌な気持ちもすっきりできることも多いのでおすすめです。(けろよん/38歳/女性)
ボーッとすると回答された方の理由
忙しくて息が詰まっているような状態になることが多いので、たまにはゆっくりした方がリフレッシュできます。(おにぎり/19歳/女性) 色々方法はあるけど、ひとりの時間を作ってボーッとすると何も考えなくていいし、ポジティブな考えがうまれやすい!(はるぴー/21歳/女性)
身体を休めると同時に、頭のモヤモヤを整理できることが多いです。(よっしー/32歳/女性)
スポーツやストレッチなどで体を動かすと回答された方の理由
体を動かしていると、今まで沈んでいた気分やイヤな思い出、ムカムカしている気持ちをすべて汗に変えて洗い流してくれるから(さすらいの騎士/24歳/男性) 自転車でちょっと遠くまで景色を見ながら運動したりすると、それだけでリフレッシュできるし、運動するとよく眠れる!さらに、痩せれるし最高です。(永遠の五頭身/20歳/女性)
イライラしたものや悩み事などを一旦置いて何も考えずに動くと結構気分的にすっきりして、いい案が浮かぶことが多い(または吹っ切れる)ので(春稀/20歳/女性) 体を動かして汗を流すと、血行が良くなって体が軽くなります!頑張った後の爽快感が最高です!(イカさん/32歳/女性)
ショッピングをすると回答された方の理由
好きなの買うと自然と満足できるから。次の日とかにお金沢山使っちゃった事をすこし後悔しますが…(えり★/20歳/女性) 可愛い服を見てまわっているだけでも楽しめる。買ったりすることで満足感がでて、リフレッシュできる。(白/21歳/女性)
すごく高いものでなくとも、自分の好きなものを手に入れると欲が満たされ、満足感を感じることでリフレッシュ出来ます!例えば、かわいいハンカチを、仕事にもっていくって考えながら買うのも楽しいです!(ぴーちゃん/28歳/女性)
マッサージしてもらうと回答された方の理由
疲れが溜まっている時は体も硬くなっているので、マッサージを受けると体も心もほぐれてすごくリフレッシュできるのでオススメします!(さり/24歳/女性) 最近、アロマトリートメントにハマっています。お気に入りのお店で、ハーブティーを飲みながら、マッサージを受けて、癒されています。大学の勉強とバイトで疲れたときに癒されに行っています★肩凝りも酷い私にはぴったりのリフレッシュ方法です♪(こん/21歳/女性)
いつも人に気を使っている自分に、気を使って尽くしてもらえるから。(いつき/24歳/女性) 身体が軽くなるだけでも全然疲れがとれて気分も良くなるし幸せになる(さいまん/20歳/女性)
お風呂にゆっくり入ると回答された方の理由
汗をたっぷりかく!老廃物を出す事で、心のネガティブな部分も流れ出る感じ。(さち33/33歳/女性) お風呂に入りながら音楽を聞いたり好きな事をするとなかなかの気分転換になりますよ。(まなママ/33歳/女性)
お風呂に入るとスッキリするし、いつもと違う入浴剤やお風呂グッズを使うと気分もリフレッシュします(*^_^*)(みさみん/20歳/女性) シャワーではなく湯船に浸かるだけで、気分も体調も良くなって、結果、良い睡眠につながったりするので、精神面のリラックス効果プラス肉体面でも癒されるのでオススメです!(real_hoop/29歳/男性)
旅行に出かけると回答された方の理由
普段と違う環境に身を置くと、日常から解放された感覚がとても気持ちよく、見慣れない景色や、普段と違う発見がたくさんあるから。(winkel/27歳/男性) 一人旅をすると、周りのこと気にしなくていいですからすごく自分を見つめれます。そしたらなんかバカバカしくなってきて最後にはふっきれます。だから旅をオススメします(サンキューロック/18歳/男性)
旅行はリフレッシュというより、リセットできるいいきっかけになります。いつもより少しリッチな旅をすれば、また来れるように頑張ろうという気持ちになれるし、海外へ行けば外国の空気にふれて、新しいことにチャレンジするモチベーションをつくってくれるからです。(ちいちゃん/30歳/女性) 旅行は新しい発見やいつもと違う環境で居られるので、気持ちも冷静になれて気分転換に最適だと思います。また散歩や身体を動かしたり、人との出逢いもまた、新鮮でリフレッシュできるかなっと思いました。(さにゃん/28歳/女性)
自然に触れると回答された方の理由
自然に触れると、その雄大さに、自分が考えてることがこの世界からすればとてもちっぽけに思えて、やり直そうという気持ちになれるから。(アレックス/19歳/男性) 山登りが好きで、特に山頂に立ってると、悩んでることや、ストレスなどは自然に解消しました。自然の力は不思議だと思います。(夜魚/28歳/女性)
美味しい空気を味わうだけでもかなりすっきりするし、自然に囲まれていると「あぁ、私の悩みなんてちっぽけだな」と思えるから。家に帰ってからも思い出す風景がきれいなのが良い。(もっさ/29歳/女性) 自然のあるところ(特に山、川の流れる山)に行くと、開放的になり、嫌なこととかを忘れたり、そこで何も考えず川の流れをみたり入ったりすることでとても癒されるから。(みきやん/27歳/女性)
Q4.お金と時間が許すなら、どんなリフレッシュ方法を試してみたいですか?
 
極上の全身マッサージを受けながら、心ゆくまで眠りたいです!!できれば南国リゾートで時間を忘れて…(ルル/26歳/女性) 何も考えずに新幹線に飛び乗って、気が向くままに降りて、そこの地酒をのみ、温泉にはいり、のんびりしたいです。(まるさん/30歳/男性)
とにかく海外にいってみたい!ニューカレドニアとかボラボラ島とか、写真とかでみるめっちゃ綺麗なとこにいって綺麗な海と空でリフレッシュしたい。あと、道具を一式揃えて富士山の頂上までいってみたい。(さく/22歳/男性) 何処か遠い国の田舎で自然と生き物に触れてとにかくくつろぐ。ギターを弾いたり、歌を皆で歌ったり、お菓子を作ったり、時間を気にせず遊びたいです。広い草原で馬に乗りたいです。(おいる/19歳/女性)
温泉と岩盤浴ととにかく体を温めてグダグダしたい。(Ai/25歳/女性) ディズニーランドを貸切で遊びたい。(サンゴ/21歳/女性)
実家に帰って友達と遊びほうける(Yuu/26歳/男性) 買い物を飽きるまでする。(lay/20歳/女性)
一日中好きなものしか食べない!タクシー移動!(いずみん/29歳/女性) 気が済むまでカラオケで歌って、お酒を飲む(swa2/29歳/女性)
いろんなところに旅行に行き、食べたことがないぐらいおいしい料理をお腹いっぱい食べてみたい。(いのっち/21歳/男性) 漫画や映画などの好きなものをたくさん買って、それを好きなだけ観て、好きなだけ泣いて笑う。(真っ赤な凡女B/21歳/女性)
欲しいゲームを大人買い、クローゼットの洋服を入れ替えて完璧にする。(RYOKOI/29歳/女性) 家具や家具の配置を一新したいです。もしくは、引越しをしたいです。(しらたま/22歳/女性)
南の島で海に浮かんだり、夕日を眺めたり、星空を見上げて一日ぼーっとしたい。(おじゃやん/30歳/女性) 好きなアーティストのコンサートを見に行く(あきちゃん/21歳/女性)
Q5.あなたにとっての「癒し系有名人」はどなたですか?
 
綾瀬はるか(りんたそりり/25歳/女性) ローラ(みぃ/27歳/女性)
井川遥(まどりん/28歳/女性) 石原さとみ(しょう/22歳/男性)
安めぐみ(hiro/22歳/男性) 能年玲奈(てきーら/21歳/女性)
新垣結衣(northfield/22歳/男性) 堀北真希(MY/23歳/女性)
有村架純(アキ/32歳/男性) 北川景子(みきてぃ/26歳/女性)
渡辺麻友(ハマ/25歳/男性) 水トアナウンサー(梢/27歳/女性)
佐藤健(なつみる/21歳/女性) 福山雅治(ちぃ/21歳/女性)
岡田将生(まいまい/22歳/女性) 三浦春馬(ゆっち/26歳/女性)
西島秀俊(aquahorse/28歳/女性) マツコ・デラックス(もっさん/19歳/男性)
バナナマン 日村(みんみ/29歳/男性) バリィさん(もご/19歳/女性)
集計結果トップページへ
プレゼント当選者発表へ実施中のアンケートへ