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みんなのリアルな声が満載! アンケート集計結果 みんなの本音から、仕事さがしが見えてくる!さまざまなテーマでお答えいただいたアンケートの集計結果レポートです!
今回のテーマ:「仕事にかかわるストレスとその解消法」について 募集期間:2013年10月24日(木)~ 2013年11月27日(水) 回答者:2643名 仕事探しでストレスを感じている方は80%。ストレスを感じる理由の1位は「やりたい仕事が見つからない」で68%。
今回は、「仕事にかかわるストレスとその解消法」についてお伺いしました。仕事探しでストレスを感じている方は、全体の80%。ストレスを感じる理由の1位は、「やりたい仕事が見つからない」で68%という結果に。特に、自分が何をしたいのか明確でないためにやりたい仕事が見つけられないというコメントが多数寄せられました。

[en]チャレンジ!はた☆らくには、お仕事に対してリアルなイメージを持ってもらえるように、実際に働いている方のインタビュー記事を掲載する「お仕事クローズアップ」を用意しています。仕事のやりがいや採用のポイントが具体的にわかる内容になっていますので、ぜひ参考にしてみてください!

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また、今回のアンケートでは、みなさんの「オススメのストレス解消法」が多数寄せられています。こちらもぜひチェックしてみてくださいね!今回も、アンケートへの多数のご参加、ありがとうございました!
Q1.現在の就業状況を教えてください。
 求職中:35%、アルバイト・パートで就業:29%、正社員で就業:10%、契約社員で就業:7%、派遣社員で就業:12%、自営業・フリーランス:4%、その他:3%
Q2.Q1で「求職中」と回答された方に伺います。
a.仕事探しでどの程度ストレスを感じていますか? かなり強く感じる:37%、強く感じる:43%、あまり感じない:17%、ほとんど感じない:3%
その他の回答より

似たような求人がたくさんあって一つ一つ細かく見るのがストレスを感じる(jasuminさん/19歳/女性)

新しい人間関係の構築(bboy-Ryoさん/20歳/男性)

誠実に働ける会社の見極めがつかない(若菜さん/28歳/女性)

履歴書、経歴書作成(ムクさん/30歳/女性)

やりたい仕事が見つからない
毎日求人をチェックしているが気に入る求人がなかなか見つからず、「まだなにもしないのか」といったような親や周りの友人たちの目が怖い(めばえさん/22歳/女性) やりたいことと、待遇面、両方の望みを叶える求人がほとんどない。厳しいんだと実感しています。(かおりんさん/26歳/女性)
特に年齢的に世間一般から見ても、金銭的にも早く見つけなければならないのに見つからないし、何がしたいのか、できるのかも分からなくなる。(タッツォン!さん/29歳/男性) なかなか自分のやりたいことが見つからず、また自分が何をしたいのかが分かっていないためとても苦労しています。(レオンさん/28歳/男性)
そもそもやりたい仕事が何かわからない(ゆっかさん/26歳/女性) 希望する職種、期間の仕事がなかなか見つからない。(かもかもさん/27歳/女性)
応募しても連絡が来ない
求人に応募しても一切連絡がこなかったり、連絡が来ても電話応対が悪かったり、面接なのに態度が大きく、自分の履歴書を投げ捨てられたりした会社もありました。それ以来、求人に応募する時、少し怖いです。(るるるさん/26歳/男性) 最近は、ネットでの応募が多く、手軽な半面 書類選考者にしか連絡が来ないところが多く、いつまで待てばいいの、他のところに応募してよいのか、非常にやきもきします。(みちさん/36歳/女性)
応募したが連絡が来ず、確認の電話をしてみたところ、かなり電話対応が悪く面接に行くのをやめました。(セバスちゃんさん/30歳/男性) 来ないと言うのと、返事が遅く感じます。書類選考にしても、一週間は長く感じます。(ツッチーさん/31歳/男性)
不採用の際でも連絡するべきだと思います(シャークさん/24歳/男性)
面接・面談を通過できない
圧迫面接をされて不合格になると強いストレスを感じます。(さいとうゆうきさん/22歳/男性) 1次面接を通過したのに2次面接の日程がアルバイトで合わなかっただけで不合格(りさりささん/24歳/女性)
結婚していて子供がいるだけで面接での対応があまり良くない気がする。(はいさいさん/29歳/女性) やりたい仕事の募集が少なく、書類審査後の面接が通過しない(daisyさん/32歳/女性)
書類選考や面接などで落ちてしまうのは仕方がないかもしれませんが、落とされる原因がわからないため次の面接でも自信がなくなってしまうため。(KJYさん/24歳/女性)
書類選考を通過できない
求人広告をさがしてもあまり行きたいと思えない。良いのがあっても、書類選考で落とされ前に進めず。登録会に行った時の担当の態度に不愉快に感じることが多々ある。(あいあいさん/27歳/女性) 女性・既婚だと妊娠・出産などライフイベントの関係から敬遠されることも多く、通常の転職活動よりも労力も時間もかかります。(グロさん/27歳/女性)
落ちたときにどうして落ちたかわからないから成長できない。(マナさんさん/21歳/女性)
求人内容と異なることがある
携帯電話のPRと求人に書いていたのに実際はクレジットカードのPRだった。(なっつんさん/19歳/女性) 求人情報内では、「働き方は自由。平日のみ、午前中のみ・・・などライフスタイルに合わせてご相談下さい」などと書いてあるにも関わらず、面接すると「土日祝日に働ける方、夕方から働ける方」と言われる。(キクリクタクミクさん/31歳/女性)
求人内容に明記されていた給料と、実際に受け取れる額が違った。明記されていたのは、成績を上げた一部の人しか貰えない金額であった。(まみさん/22歳/女性) 面接ではじめて知らされることが多すぎる。募集要項に記載してあればわざわざ出向かずにすむことがストレスです。(にゃんこ先生さん/30歳/女性)
親など周囲からのプレッシャー
早く就職しなきゃという世間的なプレッシャーと、自分のやりたいような仕事がなかなかなく、あったとしても競争率がとても高くて面接を通過できない現状で焦りと不安を感じています。(皐月さん/24歳/女性) 最もストレスを感じるのはやはり周囲からのプレッシャーです。選考結果が良くない時には、そのプレッシャーからより落ち込みが激しくなります。(ちぃちゃん28さん/25歳/女性)
年齢や経験などから、応募してもなかなか思うような結果が得られないなか、周囲の人からは「選り好みしている」「働く気がない」などと思われることもあり、落ちて落ち込んでいる上に周囲のそんな態度や、応募先の対応などでより一層落ち込んだりイラだったり、強くストレスを感じている。(tarumoさん/30歳/女性) 正社員に早くなって欲しい親と何度も話し合っては喧嘩をしてその度ストレスがたまっていきます。でも早く親を安心させてあげたいという気持ちもあって自分にいらいらします。(りさぽんさん/20歳/女性)
親などプレッシャーは毎日だからすごくストレスがたまる(ハンコウェーイさん/22歳/男性)
応募先の対応が悪い
連絡時の言葉遣いや態度が悪く感じる(ひさぴさん/22歳/男性) 明日連絡しますと電話にていっときながら、当日に連絡無しで後日書類が返却されました。(okeikoさん/34歳/男性)
その他
子供が居て現在無認可保育所に預けているが保育所の契約時間内で出来る仕事がなかなか見付からない(倖羽さん/29歳/女性) 良い履歴書を書き上げたいと思うあまり、作成するのにとても時間がかかってしまう。また、今回転職活動を行うのが始めてなのもあり、色々調べて勉強するのにも手間がかかる。(リラックマ大好きーさん/24歳/女性)
Q3.Q1で「求職中」以外と回答された方に伺います。
a.仕事でどの程度ストレスを感じていますか? かなり強く感じる:18%、強く感じる:41%、あまり感じない:36%、ほとんど感じない:5%

 b.給与が低い:46%、上司との人間関係:38%、同僚との人間関係:31%、賞与が低い・出ない:23%、仕事内容が合わない:22%、会社の業績・将来への不安:20%、通勤時間が長い:18%、目標が達成できない:15%、勤務時間が合わない:15%、残業が多い:11%、後輩や部下との人間関係:11%、その他:12%
その他の回答より

同じ仕事ばかりでレベルアップがないこと(みさこさん/20歳/女性)

仕事量が足りない(暇な時間)(茶トラさん/32歳/女性)

異動希望が受理されない(まゅさん/26歳/女性)

職場へ貢献できているかいないか(ぶれすざふぉーるさん/26歳/男性)

給与が低いと回答された方の理由
保育士で正規で働くと残業が多くて給料も安い。職員や保護者との人間関係も大変だと思う。(MYUさん/28歳/女性) 福祉職です。近隣の同種類の施設に比べ給与は少なく、残業時間がおおいです。残業代も一切、ありません。職員会議に参加するように言われても勤務時間外です。残業代がでません。(なおきさん/26歳/男性)
正社員と契約社員の給与に差があるにも関わらず、正社員と同等の成果を求められる。(K・Tさん/28歳/男性) 低収入のため、結婚など、私生活のステップアップになかなか踏み切ることが出来ない。(ぶりぼーんさん/27歳/男性)
上司との人間関係と回答された方の理由
気持ちの波が激しくて人にすぐ左右されてしまう先輩の扱いに毎日困っています。(ましそそさん/23歳/女性) 上司の言っている事が日替わりで変わる。何を信じればいいのか分からない。(みーあさん/25歳/女性)
相手によって態度が違う先輩に、なにか失敗があると新人の私のせいにされるとき。当たり前のことを説明されると、自分は何もわからない人だと思われているみたいで不満に思えてしまう。(尚尚さん/25歳/女性) マニュアルや仕事内容の説明などもなく、分からず右往左往していると、頭ごなしに叱られるが、知らないことに注意を受けるのがどうしても腹が立って仕方が無い。(みみさん/20歳/女性)
人間関係が殆どです。過去働いた場所は全て人間関係で辞めてしまいました。怖い先輩や上司に耐えられず辞めてしまいました。(ゆかさん/27歳/女性)
同僚との人間関係と回答された方の理由
相手に対しての思いやりのない行動・言動をする人が多々見受けられる。非常にやるせないし、嫌になります。(rayrabbit0219さん/29歳/女性) チームワークを乱すかたがいると困ってしまいます。想定外の業務が加わると、不安になりストレスを感じることがあります。(るるんさん/28歳/女性)
一番のストレスは人間関係。周囲となかなか協調できない。その立場で仕事を頑張ると、同僚などに悪意を持たれる。しかし仕事をおざなりにすると、上司から目を付けられる。平均より少し下ぐらいをキープするのに神経を使う。結果、仕事が億劫になる。(せつこさん/24歳/女性)
賞与が低い・出ないと回答された方の理由
入社したら、赤字になりボーナスが下がった。未だに以前の額面でもらえたことはない。赤字なので、営業の成績をとても求められる。(涼風さん/21歳/男性) サービス残業が多いです。給料も安く、ボーナスもでないけど、正社員のため、責任だけが重くのしかかかっています。(アキラさん/28歳/男性)
仕事内容が合わないと回答された方の理由
自分に合ってないお仕事をしてると、「なんだか違う感じがして、時間経つのも遅いし、あまり楽しくないなぁ~」と思うときにストレスを感じます。(こんこんさん/20歳/女性)
会社の業績・将来への不安と回答された方の理由
人間関係と待遇面はかなりウエイトをしめると思います。また、いい環境でも会社の業績が不安定だと不安になります。(ニーギさん/33歳/女性)
通勤時間が長いと回答された方の理由
主婦なのですが。毎日車で40分かけて通勤してます。近くで自分にやりたい仕事が見つからず…とにかく人間関係に悩んでます…周りよりも仕事の飲み込みが遅いので、うっとうしく扱われたりしてます。仕事を変えたくても、なかなかうまく行きません。(まりりら~らら~さん/28歳/女性) 通勤時間が長く、かつ開始時間が早かった時は特につらかったです。4時に起きて始発に乗ってギリギリでした。(みかんさん/22歳/女性)
目標が達成できないと回答された方の理由
良い成果を出せない→周りに迷惑をかけて関係悪化→やりづらくなる→パフォーマンス低下の悪循環全てのフェーズでストレスを感じる。反対に、逆で全てが上手くいけば、何の問題もない。その時々でのギャップがまたストレス。(この間は出来たのに…何で今日は出来ないの?みたいな。)(ひとさん/22歳/女性) 家庭教師、個別学習指導のアルバイトにて、生徒の理解度が悪い時に焦ってストレスを感じてしまう。(かてきょさん/24歳/女性)
講師業なので、無料体験の入校率へのプレッシャーがある。(ちょこぼんさん/23歳/女性) 目標タイムで仕上がらない。(えれのあさん/28歳/女性)
勤務時間が合わないと回答された方の理由
大学の学期が変わり、コンビニの固定されているシフト制に合わなくなり以前の様に入れなくて迷惑かけている気持ちになっている。(ムピテコさん/19歳/男性) 13:30から21:00の勤務時間が、生活リズムと合わずに、徐々にストレスになっているのを感じる。(ぶちょさん/24歳/女性)
シフト制で早番と遅番が交互にあり、生活リズムが作れない(キャサリンさん/29歳/女性)
残業が多いと回答された方の理由
少しでも上司の言うとおりにうごけないと怒鳴られる。アルバイトは怒られたところでそんなに態度は変わらない。理不尽な客の対応にストレスを感じる(ちばちゃんさん/22歳/男性) 残業が多く、また接客業の為お客様からの無茶なクレームも多く、精神的に疲弊する。しかし、従業員はかなりビジネスライクな付き合いで、軽く冗談を交わすような事もなく、もちろん悩みの相談など出来る空気ではなく、仕事もストレスも一人で抱え込むしかない所が辛い。(堀さん/24歳/女性)
残業代が出ないのに毎日残業それに給料も低いし、ストレス溜まります(しんちゃんさん/21歳/男性) 朝早くから終わりが遅い…会社内で過ごす時間が長い(ハンターソウルさん/28歳/男性)
残業ばかり。帰ろうとしても上司がいると帰りづらい(ちっちさん/25歳/女性)
後輩や部下との人間関係と回答された方の理由
後輩の指導に行き詰まりを感じます。後輩が伸びないのは自分のせいではと思い責任を感じます。また、給与面では賞与が全く出ません。(そらこ2013さん/22歳/女性) 世代が違いすぎるとどんな会話をしたらいいかわからないためいい関係をつくるのが難しい!(りんさん/21歳/女性)
部下が思い通りに動いてくれない。(かおりん520さん/32歳/女性)
その他と回答された方の理由
Facebookなど、業務に関係のないプライベートの干渉(723さん/24歳/女性) 接客業なのでお客さんの態度が悪いとストレスを感じる(araさん/20歳/女性)
天気や社員さんの気分などでシフト変更が多く、稼ぎたいのに稼げない状況が辛い。(かとぽっぽ~さん/20歳/女性) 立ちっぱなしだと足がむくむ(たなかさん/21歳/女性)
Q4.ストレスの解消法でオススメのものがあれば教えてください。(複数選択可)
おいしいものを食べる:56%、寝る:53%、趣味の時間を持つ:50%、誰かに話を聞いてもらう:41%、ゆっくり休む:39%、体を動かす:32%、ボーっとする:28%、お酒を飲む:27%、旅行に出かける:24%、思いっきり笑う:24%、自然に触れる:24%、癒し系のアイテムを使う:9%、その他:10%
その他の回答より

動画サイトで面白い動画を見る。(涼風さん/21歳/男性)

犬の散歩(ゴンパパさん/25歳/男性)

部屋を掃除する。(きぬさん/25歳/女性)

活気のあるコミュニティの中にいく(まるたまるさん/24歳/男性)

プチ一人旅する(なっつーさん/21歳/女性)

おいしいものを食べると回答された方の理由
美味しいものを食べて好きなことをやれば大概のことは大丈夫です!(STnさん/23歳/男性) 美味しいご飯を友達と話して笑いながら食べる!これがベストです!(マイコーさん/21歳/男性)
好きなものを沢山食べて、よく寝るのが一番!目も疲れるので、ブルーベリー食品がオススメです(ぶちょさん/24歳/女性)
寝ると回答された方の理由
とにかくよく寝て、おいしいものを食べることです。人間、これで安らぎを少しも感じない人はいないと思います。(みかんさん/22歳/女性) 寝る!!!(おがさん/29歳/女性)
趣味の時間を持つと回答された方の理由
直火焙煎のコーヒー店で、ひきたてのコーヒーを飲むすっごくおいしくてやる気がでます。(ゆっきょんさん/29歳/女性) 好きなアーティストのライブをモチベーションにして仕事を頑張り、ライブの時は大声を出して大騒ぎしているとストレスがなくなっています!(たーにいさん/22歳/女性)
私はアルバイトをして得た収入で、幼い頃から憧れていたバイオリンを始め、嫌なことを忘れたい時や、気分転換をしたい時にひたすら練習してます。なので、何か趣味を持つとストレス発散には最適だと思います。(みみさん/20歳/女性) 趣味で身体を動かし気持ちのいい汗をかくことでデトックスができるところがオススメです!また仕事とプライベートをきっちり分けることで気持ちの切り替えが出来て休みの日に仕事のことを考えず、ストレスから解放されていると感じます。(KUGAさん/23歳/女性)
好きなアニメのキャラに癒されるパーッと買い物する(maroさん/24歳/女性) 一人でカラオケにいって思いっきり歌う!(かしゅーさん/20歳/女性)
誰かに話を聞いてもらうと回答された方の理由
溜め込む事が一番の毒だと思います。好きな事をしたりすれば一時的に発散出来ると思いますが、解決にはなっていないので誰かと相談してみるのが良いのではないでしょうか。(浅葱あさりさん/19歳/女性) 一人で抱え込まないで、話すだけでもいいので誰かに聞いてもらうと、自分の考えも整理できると思います。なので、友達や家族と一緒に出掛けることが一番だと思います。(かおりんさん/26歳/女性)
とりあえず、話して吐き出す事がいいかな!友達に話してると笑える話にもなるし!!(まぁ。さん/28歳/女性) 他人に話を聞いてもらい悩みを共有するだけで気持ちが軽くなります。(まちおかさん/23歳/女性)
ゆっくり休むと回答された方の理由
何も考えない時間を持つ自分の趣味などに没頭して忘れるようにする(まみむさん/23歳/女性) アロマ石鹸を手作りして、お風呂で気分転換をはかる。(らいす55さん/24歳/女性)
お風呂に浸かって、足を揉んだり、好きな匂いがするボディトリートメントや、ヘアトリートメントをして、「今日も一日お疲れ様~」みたいに自分にリラックスタイムを設けてます。他には、お休みの日にお出かけをして、ショッピングをしたりして、ストレスを解消してます。(こんこんさん/20歳/女性)
体を動かすと回答された方の理由
体を動かすことでその間は余計なことを考えずにすむし、健康面でもいいことなので、働き始める前の体力作りという点でもいいと思います。(レオンさん/28歳/男性) 夏なら海やお祭りに出かけたり、マリンスポーツをする。秋は紅葉を見て心癒されたり、旅行に行く。冬はスノーボードなど冬ならではのスポーツを楽しみ体を動かしてストレス発散させる。(*ゆぅい*さん/24歳/女性)
基本的には歩いたり自転車で出かけること。人間は歩きながら悩むことは難しいそうで気分転換に散歩してます。(めるさん/29歳/女性) おもいっきり身体を動かして趣味に没頭したり就活のことを忘れる時間を週に一度はいれるようにしています。(アラジンさん/24歳/男性)
子供と外で遊んでいるとたくさん笑えてその瞬間だけは仕事の事忘れられるから。(えれのあさん/28歳/女性)
お酒を飲むと回答された方の理由
ベロベロになるまでお酒を飲む(みきさん/25歳/女性) お酒を飲んで気分が良くなって、そのまま熟睡するのがすごく気持ちいいです。(アキラさん/28歳/男性)
お酒を飲みながらストレスと全く関係のない話で騒いでストレス解消しています。また、旅行も違う気分を味わえるので海外へ出てストレス解消しています。(ちぃちゃん28さん/25歳/女性)
旅行に出かけると回答された方の理由
海外に行って現実逃避する。日本語ではないため全て忘れられる。1泊でもとりあえず海外がオススメです。(うさぎ☆さん/28歳/女性) 旅行に行くととてもリラックスでき、またくるために頑張ろうという気持になります。温泉がオススメです。(えりえりさん/26歳/女性)
海外旅行とかは、現実から離れている感を味わえると思う。疲れていると余計にストレスがたまるので、お酒を飲んだり美味しいご飯やデザートを食べて、ゆっくり寝る!(尚尚さん/25歳/女性)
思いっきり笑うと回答された方の理由
ひたすら映画を見たり愛犬と遊んだり、仕事のことを忘れるくらい、いまを楽しむこと。(mieさん/22歳/女性) お笑い番組を見る(はまさん/25歳/男性)
自然に触れると回答された方の理由
携帯の電波の届かない様な自然豊かな場所へ行く。(K・Tさん/28歳/男性) 水の音を聞くのがオススメです。海とか滝とか(mkさん/29歳/女性)
とにかく嫌な事がちっぽけに思えるまで楽しい事に打ち込む!自分はストレスを受けやすい性格ですが、寝て食べて週末まで引きずってる様なら近くの山に行ったりして人間は小さい!!と思えるまで自然に浸ります!(まりりら~らら~さん/28歳/女性) 山登りとかよく行きます。緑にふれ、運動すると頭も体もすっきりするから好きです!(かとぽっぽ~さん/20歳/女性)
癒し系のアイテムを使うと回答された方の理由
犬とうさぎを飼っているので癒されていますU・x・U(もえぽさん/20歳/女性) その時の気分に合わせてアロマをたいてゆっくりします(まぃさん/19歳/女性)
美味しいものといっても、できれば体に良さそうなものを食べれば翌日の元気にもつながります^^お酒はほどほどに。自分の部屋を仕事場となるべく違った雰囲気にするのがオススメ!たとえばオフィスワークでいつも蛍光灯やグレーのデスクに囲まれているなら、部屋では温かみのある色の照明、木製のインテリア、さわり心地のよいクッションなどに癒されると思います♪(るるんさん/28歳/女性) アロマやヨガ、家庭菜園など…癒されるものにとことん触れる。それでも上がらなかったら最終手段で買い物をしまくる(リスク高いけど)(まゅさん/26歳/女性)
その他と回答された方の理由
求職中のストレスは社会との接点がないこと。そのためネットサーフィンや情報誌などに目を通すことで社会との繋がりを感じることがストレス発散のポイントです。(ぱんちくりんさん/30歳/女性) 泣ける映画で泣きまくる(かたさん/34歳/女性)
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