アンケート集計結果
今回のテーマ
「疲れを癒す!リフレッシュ方法」について
期間:2019年5月23日(木)~2019年6月19日(水)
回答者:3,252名
リフレッシュしたくなる時、第1位は「何となくやる気が起きないとき」。
人に進めたいリフレッシュ方法は「おいしいものを食べる」「とにかく寝る」
今回は、「疲れを癒す!リフレッシュ方法」についてお聞きしました。
「リフレッシュしたい」と感じる時、第1位は「何となくやる気が起きないとき」、第2位は「バイト・仕事で嫌なことがあったとき」、第3位は「人間関係がうまくいかないとき」で、少し心が弱っている時がトップ3を占めています。人におススメしたいリフレッシュ方法では、第1位に「おいしいものを食べる」、第2位に「とにかく寝る」がランクイン。その理由として、「空腹時はネガティブになりやすい」「たくさん寝ると心の疲れも身体の疲れも取れる気がする」といったコメントが寄せられました。

本文では、皆さんの「お金と時間が許すなら試したい夢のリフレッシュ方法」についてもご紹介しています。エステに、宇宙旅行にと、見ているだけで気分があがりそうな声ばかりです。ぜひチェックしてみてください!

今回もアンケートへのご参加、ありがとうございました。現在開催中のアンケート&プレゼントでも、ご参加をお待ちしております!
Q1
「リフレッシュしたい」と感じるのは、どんなときですか?(複数回答可)
何となくやる気が起きないとき:50%、バイト・仕事で嫌なことがあったとき:48%、人間関係がうまくいかないとき:44%、バイト・仕事をがんばったとき:31%、週末や休日:29%、体調を崩したとき:22%、仕事と家事の両立がうまくいかないとき:17%、何か目標を達成したとき:16%、育児に疲れたとき:12%、その他:3%
その他の回答より

勉強漬けの日々に疲れたとき(あーちゃんさん/19歳/女性)

介護等で一日中出掛けられない日が続いた時(凛花さん/33歳/女性)

1日1回はリフレッシュする!(くぅさん/49歳/女性)

疲れが溜まった時(sena.さん/27歳/女性)

よろしければ、実際に「リフレッシュしたい」と感じたエピソードを教えてください。

山のように仕事の量が多かった時、自分の中で頑張ったー!と思えたら、気持ちを切り替える為にパーッと散財してリフレッシュしたくなる。ボーナスの時等はご褒美にバスグッズ等、ちょっとした贅沢品を買う(空翔猫さん/34歳/女性)

うまくいかない、行き詰まった…そんな時は気分転換してリフレッシュしたら、仕事もプライベートも上手くいきます!モヤモヤしてるくらいなら、思い切って休んでリフレッシュした方が仕事がはかどる。仕事が忙しい時ほど、飲みに行ってリフレッシュしたら元気になるという不思議(ゆあらさん/31歳/女性)

何をしていてもイライラしていて顔が鬼の様に険しくなっていると自分で気付いた時(ぺつこさん/39歳/女性)

お客さんから嫌な事を言われたとき(なかっちゃんさん/34歳/女性)

反抗期の子供とバトルした後、余裕のない自分に反省。リフレッシュしたーい!(こばちゃんさん/46歳/女性)

営業なので、不調やクレーム頻発時の週末は家にいると鬱々としてしまう。逆に絶好調な時は、家でゆっくりしたい(こまささんさん/39歳/女性)

一日の家事と仕事を終えてやっと座った時に、パンパンになった足の痛みに耐えながら必死にスマホでリフレサロンを検索してました(まるさん/31歳/女性)

予定もない毎日が続いたり外出しない日が続くと暇だな~、何かリフレッシュできるものないかなあ~とぼんやりと考えたりします!!(MINAMIさん/22歳/女性)

パソコン作業が続いて、体のこりや目の疲れを感じたとき(のんのんさん/35歳/女性)

毎日同じ仕事の繰り返しで、家と会社の往復しかしていなかった時、刺激が欲しくなり、リフレッシュしたいと感じた(ポエさん/33歳/女性)

Q2
どんな方法でリフレッシュすることが多いですか?(複数回答可)
おいしいものを食べる:56%、とにかく寝る:39%、一人の時間をつくる:35%、ショッピングする:28%、好きなテレビ・ドラマを見る:27%、誰かに話を聞いてもらう:25%、旅行に出かける:24%、お酒を飲む:23%、お風呂にゆっくり入る:22%、運動する:17%、その他:12%
その他の回答より

猫を撫でる(まろさん/39歳/女性)

ゲームする(さん/32歳/男性)

泣く(ハルさん/44歳/女性)

お気に入りのカフェでくつろぐ(はんさん/21歳/男性)

草刈り(mumaaさん/36歳/女性)

副業で一時ながら本業を忘れる(ディーニヨさん/48歳/男性)

好きなアイドルのDVDを見まくる(あおさん/33歳/女性)

思いっきりカラオケで熱唱(メグミさん/46歳/女性)

鉄道で、行き先を特に決めないでぶらり旅(よねさん/46歳/男性)

スーパー銭湯に行きます(あるはさん/48歳/女性)

Q3
リフレッシュすることで、どんな変化がありましたか?(複数回答可)
気持ちが癒された:77%、次に進む活力が湧いた:48%、体調が回復した:32%、バイトや家事の効率が上がった:12%、特に変化はなかった:7%、その他:3%
その他の回答より

少し気が楽になった(Zoeyさん/38歳/女性)

気分のリフレッシュはできたと思うが、課題の解決にならない(M.Aさん/49歳/男性)

相談した人の意見を聞いて、違う考え方ができるようになった(くみくみさん/47歳/女性)

一人で1日いたことで家族が心配でもあり、ありがたい存在だと再確認でした(ラビノさん/49歳/女性)

Q4
人にオススメしたいリフレッシュ方法と、その理由を教えてください。(複数回答可)
おいしいものを食べる:53%、とにかく寝る:33%、一人の時間をつくる:31%、誰かに話を聞いてもらう:30%、旅行に出かける:26%、お風呂にゆっくり入る:23%、運動する:18%、ショッピングする:16%、好きなテレビ・ドラマを見る:15%、お酒を飲む:13%、その他:8%
その他の回答より

趣味に没頭する(ぷりんさん/21歳/女性)

誰かと話してたくさん笑う(endmkkoさん/43歳/女性)

行った事のない場所に行く(sakさん/53歳/女性)

キャンプへ行く(ゆっけさん/38歳/女性)

よろしければ、オススメする理由を教えてください。
おいしいものを食べる

美味しい物を食べると元気になります。空腹時はネガティブになりやすいため(ナンジョウさん/41歳/女性)

自分で作ってもいいですし、とにかく手作りの料理を食べるとすり減った心を取り戻せるように感じます(ゆっきぃさん/19歳/女性)

とにかく寝る

寝てる間は誰しも、悩みや不安などを考えてない。周りの人達を見てると、頑張り過ぎて寝不足の人が多く感じる(キナさん/45歳/女性)

たくさんと寝ると心の疲れも身体の疲れも取れる気がします(ゆうさん/22歳/女性)

一人の時間をつくる

みんなとワイワイしても結局疲れるから、ひとりでスッキリしたい派です(Mimina☆さん/41歳/女性)

やっぱり1人の時間は大切!子供がいて普段できないことを1人の時にして私は気持ちが楽になりました(KCさん/27歳/女性)

誰かに話を聞いてもらう

友達に相談することで自分の負担が大幅に減る気がします(マツさん/18歳/女性)

一人で、悶々と悩んだり考えたりせず、人に話すことで、新しい発見も出来るし、人の意見によって、自分だけの小さい枠の考えから、抜け出せる時もあるから(ひさりんさん/45歳/女性)

Q5
お金と時間が許すなら試したい、夢のリフレッシュ方法を教えてください。

美味しい焼肉をたらふく食べたあとに、帳消しにする痩身エステをたっぷりの時間をかけて受けたい!贅沢~(笑(姐やんさん/48歳/女性)

朝からのんびり、上げ膳、据え膳で現実逃避したい(ゆっきーさん/40歳/女性)

旦那と子供に一ヶ月くらいどこかへ行ってもらい、自宅で一人、好きなように過ごしたいです。好きな時間に自分の買い物をしたり、ゆっくり自分の食べたい料理を作ったり、テレビを見て好きな時間に寝る!(マリリンさん/43歳/女性)

宇宙旅行(しのさん/42歳/男性)

大草原の真ん中に立って「うわああああ!」と叫ぶ(マリオさん/40歳/女性)

エステをはしごしたい(しほさん/22歳/女性)

クルージングしたいです!真っ青な海原を眺めながら非日常を味わいたいです(ツナコさん/18歳/女性)

海外旅行!私もハワイに行くのを目標にして仕事を頑張っていて今月その夢が叶うのでリフレッシュしてきたいと思います!(azukiさん/24歳/女性)

家具屋さんの寝具コーナーみたいにたくさんのベッドを並べて心行くまで寝てみたい(睡眠ガチ勢さん/26歳/男性)

バックパック1つで世界中を横断したい(青年Rさん/18歳/男性)

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