アンケート集計結果
今回のテーマ
「疲れを癒す!リフレッシュ方法」について
期間:2016年6月23日(木)~2016年7月20日(水)
回答者:2285名
リフレッシュしたいと感じるのは、「仕事」や「人間関係」で疲れたとき。
お金と時間が許すなら、「贅沢な旅行」でリフレッシュ!
今回は「疲れを癒す!リフレッシュ方法」についてお聞きしました。
「リフレッシュしたい」と感じるのは、「仕事でイヤなことや失敗があったとき」が62%でトップ。ほぼ同率で、「人間関係がうまくいかないとき」が続きました。

そんなときに実践しているリフレッシュ方法として、最も多くの方に選ばれたのは、「おいしいものを食べる」こと。これで3年連続のトップという結果でした。

一方で、「お金と時間が許すなら試したい、夢のリフレッシュ方法」としては、ハワイ・南国・オーロラなどの「贅沢な旅行」を挙げる方が目立ちました。中には「水族館に泊まる!」といったユニークな回答も。思い切りリフレッシュしたいとき、ぜひ参考にしてみてください!

今回もアンケートへのご参加、ありがとうございました。現在開催中のアンケート&プレゼントでも、あなたのご参加をお待ちしております!
Q1
「リフレッシュしたい」と感じるのは、どんなときですか?(複数回答可)
仕事でイヤなことや失敗があったとき:62%、人間関係がうまくいかないとき:61%、何となくやる気が起きないとき:55%、週末や休日:27%、体調を崩したとき:26%、家事などが立て込んでいるとき:23%、ヒマなとき:18%、夜遅くに帰宅したとき:15%、失恋したとき:13%、コンディションに関係なく、定期的に:13%、受験や試験を控えているとき:10%、その他:3%
その他の回答より

仕事に没頭した後など(8est/29歳/女性)

自信をつけたいとき、時間に追われたとき(のりまき/34歳/男性)

部活でうまくいかない時(れいたん/19歳/男性)

寝起きに体が怠いと感じた時(ひーくんまま/30歳/女性)

育児でいっぱいいっぱいになった時(む~さん/36歳/女性)

運動不足を感じた時(ともの/37歳/女性)

Q2
どんな方法でリフレッシュすることが多いですか?(複数回答可)
おいしいものを食べる:62%、とにかく寝る:50%、ショッピングをする:36%、誰かに話を聞いてもらう:35%、お風呂にゆっくり入る:35%、旅行に出かける:28%、自然に触れる:28%、お酒を飲む:27%、スポーツやストレッチなどで体を動かす:26%、マッサージしてもらう:24%、ボーッとする:19%、栄養ドリンクを飲む:10%、その他:12%
その他の回答より

パワースポットに行く(あい/31歳/女性)

一心不乱に料理を作る(メスゴリラ/24歳/女性)

掃除をする(ぷりちー/23歳/女性)

1人でカラオケへ行く(しおりん/18歳/女性)

ペットと遊ぶ(りん/35歳/女性)

本を読む(ぱぴこ/17歳/女性)

Q3
人にオススメしたいリフレッシュ方法と、その理由を教えてください。
おいしいものを食べる:15%、自然に触れる:12%、誰かに話を聞いてもらう:11%、旅行に出かける:11%、とにかく寝る:10%、スポーツやストレッチなどで体を動かす:10%、お風呂にゆっくり入る:9%、マッサージしてもらう:7%、ショッピングをする:3%、お酒を飲む:3%、ボーッとする:2%、栄養ドリンクを飲む:1%、その他:6%
よろしければ、オススメする理由を教えてください。(任意)

おいしいものを食べる

特に甘いものを食べると、前向きになれる気がするから(たいやき/18歳/女性)

おいしいもの食べることで、心が満たされる。満足感が得られる。幸せな気持ちになる(ガサコ/34歳/女性)

食べると幸せになって嫌なことも忘れられる!(るいるい/15歳/女性)

お友達や、恋人と一緒に美味しいものを食べながらいろんなお話をして、お互いを励ましあい高め合うと、次の日からも”よし!頑張ろう”という気持ちになれます!!(ゆんころ/24歳/女性)

自然に触れる

狭まりがちな視野が広がって、落ち着いて物事を考えられるようになるから(ななな/23歳/女性)

とにかく癒され、心が洗われるような感覚になります(^-^)(間瀬サーキット/27歳/女性)

自然に触れることで嫌なことを忘れられるし、自分の悩みの小ささに気づく(なぁぁぁぁみ/19歳/女性)

心の緊張感がゆるまり、深い呼吸ができます(海が好き/35歳/女性)

誰かに話を聞いてもらう

何か良いアドバイスを貰えるかもしれないから(かえで/20歳/女性)

心の整理がつき、頭がスッキリする(つご/38歳/女性)

一人でいると考えてしまうから(さぁと/38歳/女性)

安心感があるから(Kazusa/30歳/女性)

旅行に出かける

日常生活から離れるだけで、心が軽くなるから(わー/22歳/男性)

ひとり旅をして、好きな時間に好きなことをするとスッキリします(楓/27歳/女性)

新しいものや、綺麗な景色などに触れて気分が変わるから(ケイスケ/27歳/男性)

自分を見つめ直す時間を作れるから(ぽっちゃまり/21歳/女性)

とにかく寝る

何も考えなくていいから(はいね/27歳/女性)

寝ると、頭や身体がスッキリするので(あん/31歳/女性)

起きたら気持ちがすっきりしていることが多いので、気軽にできることだし一番オススメです(かおり/31歳/女性)

お金をかけずに、リフレッシュできるからです(ちーこ/15歳/女性)

スポーツやストレッチなどで体を動かす

無心になれて汗をかいてスッキリするから(さな/18歳/女性)

体を動かすことで嫌なことを忘れ、汗と一緒に嫌な気分も流れていく気がするから(くるすけ/18歳/女性)

体を動かすのは気持ちがいいし、夜グッスリ眠れるから(ちー/20歳/女性)

ストレッチで固くなった身体をやわらかくしたら、なんとなく身体にたまったいや~なものが流れていくような気がします!☆(だぁこ/29歳/女性)

お風呂にゆっくり入る

カラダの疲れもとれ、リラックスしてココロもカラダも落ち着くのでオススメです(なつ/21歳/女性)

身体が疲れていると心も疲れるので、先ずは身体の疲れをとり、デトックスをしていらないものを外に出す!(トム/38歳/女性)

血行がよくなり、身体の循環がよくなるから(ともちゃん/27歳/女性)

体全体がほぐれるから(ぼのみ/31歳/女性)

ショッピングをする

欲しいものを沢山買えると、悩みがちっぽけに思えますよ!(ちいやん/26歳/女性)

仕事して貯めたお金をたまには自分のためにご褒美と使うことも、今後の仕事のモチベーションにつながる気がするから(はるぴ/19歳/女性)

自分の好きなものを買うことによって満足感が得られ、少し気分が上がるから(あやぽん/21歳/女性)

外に出かけると、ちょっとでも気分が晴れるから(もぐもぐ/18歳/女性)

その他

【掃除をする】時間がゆっくり過ぎていくのを感じることができるから(あくちゃん/38歳/女性)

【コーヒーを飲む】手軽にできるリフレッシュだし、新しいカフェの発掘にもなるから(juju/34歳/女性)

【スキマ時間にスマホで懸賞応募】コーヒーを飲みながら、懸賞応募。貰えたらどんなかな?と現実逃避で、ちょっとリフレッシュ!当たればなおいいんだけど(ハルのウララ/37歳/女性)

【読書】本の中の世界に没頭して、現実世界のことを忘れられるから(キーワード/26歳/女性)

【ドライブ】あてもなく行くと新たな発見が出来るし、なんだか楽になれる(くりちゃん/31歳/女性)

Q4
お金と時間が許すなら試したい、夢のリフレッシュ方法を教えてください。

世界一周旅行(カカブラウン/28歳/女性)

ハワイに行って買い物しまくる(みは子/38歳/女性)

南国で、サーフィン&ダイビング(トモトモ/38歳/女性)

オーロラを見に行きたい(まきのん/38歳/女性)

日本全国鉄道の旅(ぴあ/37歳/男性)

国内をのんびりと1周旅行したい。(こはる/26歳/女性)

水族館に泊まる!(しまねえ/30歳/女性)

素敵な宿で、豪華なご飯をいただいて、高いコースのエステを受けたいです(ゆみぷり/39歳/女性)

ディズニーに、泊まりで行く(村雨/18歳/女性)

好きなアーティストの全国ツアーに全公演に行きたい(ともの/37歳/女性)

いろいろな種類のお肉を好きなだけ食べる(たらこ/21歳/女性)

1日中お菓子しか食べない(あいるー/19歳/女性)

Q4
あなたにとっての「癒される音楽」は何ですか?

川の流れる音や、森林の中に居るような音(えこにゃん/37歳/女性)

涙そうそう(aya/19歳/女性)

ジブリの曲(ひとみ/21歳/女性)

ラブ レゲエ(ぴいち/29歳/女性)

ヨガのヒーリング曲(ともたん/36歳/女性)

アニソン(ソルティ/28歳/女性)

エンヤ(なりや/20歳/女性)

R&B(おじゅんな/22歳/女性)

ボサノバ(びちゃ/36歳/女性)

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